04252019Thứ 5
Last updateThứ 4, 24 04 2019 9pm

44190296 350013338900174 851715186145361920 n

Sức khỏe

Lợi ích của việc ăn mật ong trước khi ngủ

Mật ong có nhiều tác dụng đối với sức khỏe như chống cảm lạnh, tăng cường miễn dịch đồng thời làm đẹp da…

mat ong

Khiến bạn ngủ ngon hơn: Mật ong có chứa tryptophan, một loại hormone giúp bạn thư giãn, có giấc ngủ sâu và ngon hơn.

loi ich cua viec an mat ong truoc khi ngu hinh 2

Ổn định huyết áp: Mật ong chứa các hợp chất chống oxy hóa đã được chứng minh là làm giảm huyết áp qua đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim và các biến chứng về tim.

loi ich cua viec an mat ong truoc khi ngu hinh 3

Giảm mỡ máu: Việc ăn mật ong trước khi đi ngủ sẽ làm giảm Triglyceride  - một loại chất béo xấu là tác nhân gây nên bệnh tim và tiểu đường.

loi ich cua viec an mat ong truoc khi ngu hinh 4

Tăng cường miễn dịch: Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa và các chất kháng khuẩn có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp kháng lại các vi khuẩn, nấm và virut có hại.

loi ich cua viec an mat ong truoc khi ngu hinh 5

Hỗ trợ đốt cháy chất béo nhanh hơn:  Mật ong làm tăng cường trao đổi chất bằng cách tạo ra hiệu ứng sinh nhiệt, tăng cường lưu thông máu qua đó đốt chất béo nhanh hơn.

loi ich cua viec an mat ong truoc khi ngu hinh 6

Giảm ho: Mật ong được biết đến là một chất chống viêm tự nhiên, có tác dụng giảm thiểu kích ứng trong cổ họng và tránh ho.

loi ich cua viec an mat ong truoc khi ngu hinh 7

Giảm lão hóa: Do chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, mật ong có tác dụng rất tốt đối với làn da của bạn, giúp giảm nếp nhăn, tăng độ ẩm cho da.

loi ich cua viec an mat ong truoc khi ngu hinh 8

Chống trầm cảm: Mật ong chứa polyphenol, một chất hữu cơ tự nhiên giúp chống trầm cảm bằng cách oxy hóa các tế bào gây stress.

Theo Vũ Gia - vov.vn - 11/02/2019

Link nguồn: https://vov.vn/suc-khoe/loi-ich-cua-viec-an-mat-ong-truoc-khi-ngu-873639.vov?photo=8

45364244 358348548247412 9136294504096071680 n

banner

kosxu

kosxu